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数百年来，我们中国人一直有品茗的习惯，现在已经获得一些欧洲国家的一致认可。事实上，喝少量的茶会给人带来康健。品茗还可以提高血糖水平，预防痴呆症，放松神经，更好地培育人们的情绪。茶有许多种。今天，我将先容几种保健茶。这些类型的保健茶适合林林总总的人饮用。想领会他们的同伙会随着边肖往下看。
三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，滚水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调治情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注重事项：三花茶相宜中暮年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可凭证小我私人喜欢，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，天天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。
蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注重事项：老小皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
朋友啊让我们一起牢牢铭记啊歌名，解答：朋友啊让我们一起牢牢铭记啊歌名 今生缘 作词:川子 作曲:川子 演唱:川子 把这个献给我的哥们 我们今生永远是兄弟 我们今生有缘在路上 只要我们彼此永不忘 朋友啊让我们一起牢牢铭记呀 别在乎那一些忧和伤 朋友啊让我们一起牢牢铭记呀 别在乎那一些忧和，朋友啊让我们一起牢牢铭记啊歌名功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶卵白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
注重事项：四序皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏日炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最幸亏每年春天桑树萌芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后珍藏备用;若有咽喉不适等症，可增添1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就削减1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增添保健功效。
丝瓜茶汤
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连统一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排挤尿酸，是痛风患者的辅助药膳。
注重事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立刻饮用，血虚患者和经期女性慎用。
山楂红糖茶
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究注释，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年迈体弱者。
注重事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色昏暗、颈肩腰腿疼痛等症，相宜常喝。
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